Bain de forêt - Sylvothérapie en Côtes d'Armor
La sylvothérapie vient du mot latin « sylva » qui signifie « bois, forêt ».
Le mot « sylvothérapie » est assez récent même si sa pratique est ancestrale.
En effet, cette technique de soin est empirique puisque l’Homme a toujours partagé un lien particulier avec le règne végétal.
La sylvothérapie peut se définir comme une pratique de soin permettant de bénéficier des bienfaits des arbres pour prévenir certaines pathologies et traiter des maux d’ordre psycho-physio-émotionnels.
La sylvothérapie fait partie intégrante de la naturopathie.
La sylvothérapie agit non seulement sur le STRESS mais aussi sur L’ANXIÉTÉ en faisant chuter le taux de cortisol (hormone du stress) et la tension artérielle. En particulier, la zone du cerveau correspondant aux ruminations est désactivée.
De plus, les bains de forêt agissent au niveau cellulaire sur le fonctionnement du SYSTÈME IMMUNITAIRE : l’immersion en forêt constitue donc une pratique idéale pour se préparer aux épidémies hivernales !
Des études ont montré que le simple fait de marcher en forêt améliore l’INTUITION, la concentration et l’imagination.
Les lieux pour pratiquer la sylvothérapie en Côtes d'Armor :
Chaos du Gouët : Saint Anne Du Houlin (22800)
Bois de Plédran : Plédran (22960)
Forêt de la Hunaudaye : Plédéliac (22270)
Forêt de Lorge : L'hermitage-lorge (22150)
Forêt de Coat-An-Noz : Belle-Isle-en-Terre (22810)
Gorges du Corong : Locarn (22340)
Gorges du Toul Goulic : Lanrivain (22480)
Gorges du Daoulas : Laniscat (22570)
Forêt de Loudeac : Loudéac (22600)
Lac de Guerledan : Mûr-de-Bretagne (22530)
Bois de lann-Ar-waremm : Pleumeur-Bodou (22560)
Forêt d'Avaugour - Bois Meur : Saint-Péver (22720)
Vallée du leguer : Tonquédec (22140)
Cette reconnexion à la nature, cette déconnexion du digital est nécessaire pour un bien-être profond. Même si aujourd’hui on peut user de substituts comme la luminothérapie, l’aromathérapie, rien n’est plus efficace qu’un voyage sensoriel, physique et visuel en forêt.
Je vous souhaite une bonne balade dans la si belle nature que nous offre notre département !
Cindy Hellio
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